Die prävention von prostatitis

Die wichtigste methode, um hilfe zu vermeiden, die entwicklung der prostatitis, ist die prävention. Die spezialisten sind sich einig, dass die wichtigste ursache der prostatitis – abnahme der immunität und chronischen von den quellen der infektion in den körper. Allerdings sind die kräfte der einzelnen menschen auf ein minimum zu reduzieren faktoren, die dazu führen können entzündungen der behörde. Vor allem, dies gilt auch für die vertreter des starken geschlechts, die älter als 50 jahre. Veröffentlicht erkrankung bringt eine menge von problemen: es geht weiter mit der behandlung, die schwere komplikationen und, oft, die probleme, die in das intime leben, so wie prostatitis führt zur störung der erektion.

Allgemeine vermeidung von aktivitäten werden in zwei typen unterteilt:

• Die primären. Das primäre ziel der verhinderung der entwicklung des entzündlichen prozesses.
• Sekundären. Entwickelt, um patienten, da wurden an der krankheit. Ziel verhindern, dass ihr übergang in die chronische phase.

Maßnahmen zur vorbeugung der erkrankung umfassen:

1. Körperliche aktivität: wandern, joggen, eislaufen, tennis, wandern und skifahren.
2. Gymnastik für die stimulation der muskeln des beckens: kniebeugen, kegel-übungen, schwang die füße, "das fahrrad".
3. Die diät beinhaltet beschränkung der scharfen, salzigen, gleichzeitig auch produkte, die reich an vitaminen und ballaststoffen.
4. Der verzicht des rauchens.
5. Regelmäßige sexualleben. Die art und die häufigkeit der sexuellen aktivität einen direkten einfluss auf den zustand des organs. Jedoch lohnt es sich, daran zu erinnern, dass ausreißer, die sexuelle beziehungen sind die wichtigste quelle der infektion. Verschiedene sexuelle abweichungen, die während der mäßigung, der absichtlich die spannung und die unterbrechung der handlung, verschiedene sexuelle abweichungen sind faktoren, die sich negativ auf den zustand der brust. Regelmäßig sex permanenten idealen partner in der behandlung von prostatitis.
6. Situationen vermeiden, in denen die anregung wird nicht dazu führen geschlechtsverkehr.
7. Der verzicht auf die unterbrechung der sexuellen beziehung als verhütungsmittel – das ist wenig effektiv und schädlich.

Die wichtigsten bestandteile der prävention

Die pflege ihrer gesundheit, sie müssen das ganze leben dauern. Vorbeugende maßnahmen beinhalten die durchführung von einfachen tätigkeiten.

1. Das training der muskeln. Passiver lebensstil die muskeln verlieren ihre elastizität. Dies führt letztendlich zu einer hypertrophie der behörde.
2. Die promenade. Beim gehen tritt prostata-massage. Dies wirkt sich positiv auf den zustand des organs. Darüber hinaus werden die täglichen spaziergänge im freien sind nützlich für die allgemeine gesundheit.
3. Massage. Ausgezeichnetes werkzeug für die prävention – massage der lendenwirbelsäule. Durchführen muss mindestens vier mal im jahr.
4. Von der ernährung. Die richtige ernährung ist wichtig für die prävention von prostatitis. Ausgeschlossen werden sollten von der ernährung, salzig, säure, der geräucherte lebensmittel und erhöhen sie die aufnahme von gemüse, getreide und obst.
5. Vermeiden sie unterkühlung. Um zu vermeiden, die entwicklung der entzündung, die muss kleidung der saison.
6. Die regelmäßige teilnahme der ärzte. Als vorbeugung sollte eine umfrage machen mit dem urologen, mindestens zwei mal im jahr.

Die einhaltung von einfachen maßnahmen der prävention wird die gesundheit der menschen bis ins hohe alter.

Der sexuellen leben, wenn die prostatitis

Neben den physischen übungen, massagen und heilmittel, die vermeidung von prostatitis umfasst ein weiterer aspekt der sexuellen leben vollwertig.

• Die patienten mit prostatitis, müssen sie halten, regelmäßige intim-leben mit qualität von einem partner konstant.
• Unterbrochenen geschlechtsverkehr ausgeschlossen werden muss, da dies kann zu einer stagnation des geheimnisses.
• In abwesenheit von ständigen begleiter, verwenden sie keine verhütungsmittel barriere.

Fitness-training zuhause

Die passive lebensweise wird die ursache der stagnation von blut in das becken und führt zu einer verschlechterung der durchblutung. Sollte in ihrer täglichen routine einfach körperliche übungen.

Werden, besonders zu empfehlen für:

• Klassen von badminton und tennis.
• "Produktionskette" gymnastik aktiviert die durchblutung in den organen des kleinen beckens.
• Wanderungen zu fuß, am morgen aus dem laden und laufen.

Gymnastik im haus – der einfachste weg, um ihre gesundheit in einem guten zustand. Leichte übungen durchführen kann, jeder mann,

Jede körperliche aktivität wirkt sich positiv auf die autorität, es gibt jedoch spezielle übungen für die prostata.

Beispiel übungen für die prostata:

1. Spannen sie die muskeln des perineums, versucht man gerade. Wiederholen sie diese übung mindestens fünf mal hintereinander. Auf "gedrückt halten" der situation bleiben etwa drei sekunden.
2. Spannen sie die muskeln der schritt, so als ob sie versuchte, unterbrechen der miktion. Machen sie diese übung während des tages von 200 ansätze nicht weniger als vier mal.
3. Entspannen und komprimieren sie eine gruppe von muskeln, aber gemütliche, verlangsamen und beschleunigen das tempo.
4. Übungen zur entspannung der kompression des anus.
5. Das aufstehen am morgen durch das büro "es ist ruhig", dehnen alle muskelgruppen, und dann entspannen.
6. Legte die füße schulterbreit auseinander. Langsam oberflächliche bücken mit den knien erziehen an den seiten. Wiederholen sie mindestens zehn mal.
7. Marschieren auf der stelle, nach oben und heben die knie.
8. Liegen auf dem boden. Machen sie die übung "fahrrad", bis in den gesäß-oder in der wade wird nicht angezeigt, das gefühl von angenehme müdigkeit.
9. Kann man schon mit kniebeugen, erfüllt 5-10 tag, langsam, erhöhen sie die anzahl der sit-ups.
10. "Gehen sie auf das gesäß". Auf dem boden sitzen und versuchen, "scheinen" im gesäß. Übung 5-minuten pro tag.

Die rezepte von der oma für die prävention von

Getestet beliebtesten rezepte von generation zu generation weitergegeben, so dass sie verwenden können, um die behandlung oder prävention.

Heilmittel, beliebt vor vielen jahren verwendet, um die vorbeugung der krankheit:

1. Iwan-tee auf die menge von zwei löffeln, gießen einen halben liter kochendes wasser, und drücken fünf minuten, dann abseihen. Trinken auf nüchternen magen morgens und nachmittags, 30 minuten vor dem abendessen).
2. Der hafer in der menge von zwei löffeln gießen 700 ml heißes wasser, kochen auf dem kleinen feuer, um das korn des stahls weichen. Abseihen und 50 ml frisch gepressten saft von petersilie. Trinken 100 ml
3. Hacken kilogramm sonnenblumenkerne und die anzahl der kerne für die verarbeitung von walnuss. Morgens essen gehackte mit der zwiebel und einem esslöffel der mischung aus sonnenblumenkernen und nüssen.
4. Grüne schale von den kastanien bestehen sie in form von infusion und trinken sie auf nüchternen magen am morgen. In das glas zu schneiden, nehmen sie zwei volle esslöffel der mischung, und gießen sie einen halben liter kochendes wasser. Schließen sie und bestehen sie auf die ganze nacht. Nehmen sie am morgen 1 teelöffel. Heil der zusammensetzung der an einem kühlen ort lagern. Der sud zu trinken, bis es aufgebraucht ist.
5. Komma am 25 kürbiskerne roh jeden tag eine halbe stunde vor dem essen.
6. Der honig und das propolis ist eines der besten mittel zur verhinderung von krankheit.

Wohlbefinden die stimulation der drüse. Einfach zeit nehmen und die verhinderung der entwicklung der krankheit, und sie vergessen sie. Unabhängig massage bringt linderung. Massage-therapie, die der behörde erlauben, den normalen betrieb wieder aufzunehmen, in diesem fall:

1. Verbessert die durchblutung; die menge der nährstoffe, die treten in die drüse erhöht.
2. Das niveau von testosteron, verantwortlich für die normale erektion, erhöht.
3. Der muskeltonus in der leistengegend erhöht, normalisiert sich der work-out-kanäle.

Apotheke, prävention

• Medikamente unterdrücken die entzündung im körper. Tabletten verschrieben und wenn die akute und die chronische phase der prostatitis. Medikamente verbessern den stoffwechsel der behörde, lindern die schwellung der gewebe. Medikamente gegen schmerzen – schmerzmittel, linderung von schmerzen im bereich des hodensacks und unteren teil des bauches.
• Antibiotika-tabletten verhindern die ausbreitung von bakterien und keimen. Gelten für die behandlung der bakteriellen prostatitis. Medikamente stimulieren, die erhöhung der schutz der funktionen des organismus. Als allgemeine regel gilt, ist das mittel, tierischen oder pflanzlichen ursprungs.

Für die behandlung der prostata empfehlen die verwendung von nahrungsergänzungsmitteln, da haben weniger kontraindikationen. Diese medikamente stellen das funktionieren der harnwege und erleichtern das wasserlassen, stimulieren den blutfluss in der prostata.

Die prophylaxe der prostatitis – die garantie der gesundheit der menschen in den nächsten jahren, und da ist das vertrauen in sich selbst, eine gute stimmung, ein gefühl der erfüllung. Es ist das gewand ein langes und glückliches leben. Ihre gesundheit liegt in ihren krebserkrankungen!